gumbo《ごった煮》

１週間前の金曜日、腰に少し痛みを感じたので整骨院で軽くマッサージ。
そこから日を追うごとに容態が悪化。
月曜日は痛みに耐えかね午前休で三宮のペインクリニックへ。
前回（１年前）のぎっくり腰の時より症状が酷く痛みが激しいので好きじゃないけどブロック注射を打ってもらうことに。

病院への往復が大変でしたわ。
電車で行ったのですが車内に立っててブレーキがかかったりすると激痛が走り腰から崩れ落ちかけて回りが「エッ！！」てな表情。
片側３車線以上ある大きな国道は１回の信号で渡り切ることが出来ない。
あまりにも情けなく惨め．．．


医者からは２，３日安静にしてくださいと言われたけど全社員２名（うち一人は王子様を追っかけてお江戸に滞在中）では無理ですわ。

週半ばに鍼灸も行ったけど痛みはほとんど変わらず．．．


何が辛いって．．．？　

　・朝ベッドから起きあがる時のあの恐怖感 ～ １０分以上かけて「大丈夫かな？ 治ってくれたかな？」ってゆっくりと立ち上がろうとした瞬間に腰に走る痛みを感じた時。ほんまガッカリですわ。

　・朝起きてすぐは全く屈むことが出来ないので歯磨＆洗顔がキビシイ～

　・同じ姿勢を３０分以上キープできない ～

　・電話やインターフォンに即反応できなくて不在扱いになったことも．．．

　・体は動けないけど口はFREEなので食べ飲み放題で太り気味．．．


この１週間、ランニングチームのＨＰやラン仲間のSNSサイトを見ても何も頭の中に入ってこない。自分が皆と同じ目線で見ることが出来ない状況に陥ってしまった故、体のどかかでその情報を拒否しようとしてるみたいだわ。確かに走る以前に普段の生活もままならない状況なのでやれ大会だ山だと言われても．．．

でもそんな後ろ向きの考えも疲れた．．．性に合ってへんみたいや！
とりあえずイベントの時点では『動ける』ってのを前提に世間に絡んでいくいことにしまっさ！！
しっかし、Over50やけど．．．まだまだ未熟やね。

でもこの怪我は．．．Difficult to Cure　なんかな ～ ？？

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２月の別府・大分でシーズンオフ状態となったのでモチベーションだだ下がりの今日この頃。　　３月の走行距離は７０ｋｍほど。

おまけに腰痛＆股関節痛が少し悪化傾向．．．

ただ、放っておいたらメタボガへの道まっしぐらなので昨日は久しぶりに六甲山を走ってきた。

３週間後（4/22）に立ち上がるガルトレの試走会。
本番はガールズトレランの為におじさん達は参加できないけど試走会はＯＫってことだったので参加させていただいた。


ＪＲ六甲道～六甲ケーブル下～油コブシ～ケーブル山上駅～記念碑台～ノースロード～ダイヤモンドポイント～三国池～穂高湖～シェール道～徳川道～杣谷峠～長峰山～阪急六甲駅




六甲山を庭にしてるもっくんの道先案内でイベント担当の女性陣が地図と睨めっこしながら分岐の標識などをチェック！

イベントを立ち上げるって準備が大変なのよね．．．


前日の雨でトレイルのコンディションが気になってたけど問題なし。
前半は気持ちよく走れた。





穂高湖で昼食するも寒～くなってくるし．．．
そんな時にもっくんが秘密兵器で暖かいスープの振る舞い！！


THANKS !! です


ラストの杣谷峠から長峰山を経て六甲高校の横へ降りるコースは初めてやってんけど．．．なんちゅう急坂やねん！！上りは問題ないけど下りを飛ぶように走ると腰が悲鳴を ～ どうしてもブレーキをかけてしまい皆を待たせてしまうこと何回か．．．申し訳ない。


打ち上げは六甲道のキング
２本目はガールズ立ち呑み

ん～～たしか前日に薬指の流血騒ぎがあったはずやねんけどな．．．

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昨日は姫路の広峰山・増井山で開催されたロゲイニング大会に噂の『神戸３兄弟』で参加してきた。Ｍっくんが知り合いであるというアドベンチャーレースのチームが主催するアットホームな小さな大会。


心配してた天気も一瞬パラッと降ったけど何とかＯＫ。

スタート１５分前に配られたＣＰマップを見ながら（主にＭっくんとＪさんが．．．）作戦を立てて１０時５分に出発。



１年前の箕面ロゲではスタート直後の藪こぎ中に転倒して枝がお尻に刺さり戦意喪失 ～ かなりのタイムロスで迷惑を掛けたので今回は慎重に．．．




前日の雨でかなり滑りやすい場所も多々あったけど結構気持ちよく走れる。
最も高い所で350ｍぐらいだが時間との戦いってことでかなりのペースで上り下りを繰り返すと流石に体力消耗も激しくなる。後半は少しペースが落ちたけど３時間制限で７分残して余裕のゴール。　


そして ～ 結果発表。

去年の箕面では惜しくも入賞を逃して４位だった神戸３兄弟．．．

　　　　さあ、今回は ．．．





　　　　　３位 入賞 ！！　　やった～！！

　
入賞商品は煎餅やチョコレート．．．thanksです

山の中でのロゲイニングだからある程度の体力はモチロンですが、地図を読む力やルーティングなど学ぶことが多いです。前回同様お二人におんぶに抱っこ状態やったからもっとも勉強せなあかんね！






◆ 告知 ◆

さて、５月２７日には「（仮称）神戸ロゲイニング」なるイベントを神戸３兄弟で主催する予定です。神戸の街中にある名所・珍所をＣＰ（チェックポイント）にして観光気分で楽しんで貰えるロゲイニング大会を企画中です。近日中に正式発表しますのでお楽しみに！！！　お手伝いいただけるボランティアスタッフ（２，３名）も同時募集する予定ですのでヨロシコ！！

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先週末（3/11）は京都と名古屋で共に第一回目となる大きな都市型マラソンが開催された。

当初は大阪・京都に続き京都マラソンも抽選に当たって『マラソン三都物語』を完成させるつもりやってんけど落選だった。
ショボ～ンとしてたら、たまたま京都と名古屋をダブルで権利を持ってる方に名古屋をお譲りいただくことに．．．ありがたや！！

メインはオリンピック女子代表を決定する重要な大会でもある定員１万５千人の名古屋ウイメンズマラソンなのだが、露払い的存在の名古屋シティマラソン（ハーフ＆10km）も結構人気のようである。

ただモチベーション的には２月の別府大分でシーズン終了してるので今回は名古屋グルメ＆観光がメインってことで．．．



繁華街・栄のホテルに荷物を預けまずは昼食。

何年か前に喫茶店のモーニングで出てきて意表をつかれた「小倉トースト」にリベンジや。
栄駅の地下街で老舗の和菓子店が経営する甘味処「なみこし茶家」へ。
バターが塗られた普通の倍はある極厚切りのトーストに別皿で用意された小倉あんを自分で乗せて食べる。


小倉あんは旨いし量もたっぷり．．．ご機嫌ちゃんだぜ！


さて、腹ごなしにサクッと市内観光ジョグへ ～

やはりランナーなので先ずは全日本学生駅伝のスタート地点である熱田神宮でお参りしておかないとね．．．
ここから大須観音や栄を経由して名古屋城へ。

　
熱田神宮の西門．．．ここからスタート　　昔の繁華街近くの大須観音　　　

　
栄のオアシス２１＆名古屋テレビ塔　　梅の花が咲き始めた名古屋城

名古屋城はあちこち補修してたけどとりあえず金の鯱を見てきました。
オスとメスがあるのね．．．知らんかったわ！


最後はどこかの球団の本拠地・ナゴヤドーム．．．の隣のビルでさくっと受付を済ませる。前夜祭の時間が迫ってたのでドームで開催されてるEXPOはスルーしてとっととホテルへ．．．残念や。

８時過ぎには楽しい宴会もお開きとなり夜の街を一人甘いものを求めてやってきたのが『コメダ珈琲店』。


お目当ては『ミニシロノワール（390円）』

温かいデニッシュ生地の上に冷たいソフトクリームは新食感でうまうまや～


〆はモチロン栄の居酒屋で「みそ煮込みうどん」＆焼酎で最後のカーボローディング．．．おっと日付変わってるし！！

めっさ気分良くGo To Bed でした。




栄駅徒歩１分の栄グリーンホテルは朝食付きで５３００円


さあ、レース当日。
空は抜けるようなブルーやけど．．．酒は抜け切れてへん。
スタート１時間４０分前迄には荷物を預けろッてことやけど ～ 寒いやん！

とりあえずトイレは．．．．エエエ！！！　なんちゅう長い列やねん。
じたばたするより３０分ぐらい我慢して待とうってことになったけど、絶対数の少なさ、配置の悪さ、係員の不手際があり結局１時間１５分並んだわ！！　
ウイメンズ参加の女子の中にはスタート時間（9:10）になっても並んでたり、トイレに辿り着けず諦めて半泣きで走り出す子も．．．これは最悪やろ。
全体を通して素晴らしい大会やったと思うけどトイレ事情は最低レベルやね。


　


ウイメンズの１時間後（１０時１０分）に名古屋シティマラソンがスタート。
カメラを持ってのゆっくり観光ジョグなので流れのままにゆる～りと発進。

　
ドアラと河村市長に見送られスタート！！

ドーム前の道が狭くロスが３分以上．．．あ～あ！！
ちなみに最初の１ｋｍは８分３７秒ですた。


ウイメンズで参加してる仲間とのすれ違いを楽しみにしててんけどあんなに道幅が広いと．．．全員GETなんて無理無理！！　でも圧巻やったわ．．．たぶんサブ４レベルのランナーさん以降ぐらいから道一杯に押し寄せるレディース軍団。



15kmを越えた桜通に入ってから問題が．．．
この辺りで "Catch Up" するウイメンズは６時間を超えるランナーやし我々はその倍近いスピード。
フルは右を、ハーフ・10kmは左をとレーンを分けさせようとしてたけど給水ポイントが左側にしかない。
給水ポイント近くになるとほぼ歩き状態のウイメンズが給水のためふらふらと左レーンに寄ってきてハーフランナーと交錯する姿を何度か見た。この区間だけは右サイドにも給水作らないと怪我しちゃうわ。



１０ｋｍ以上におよぶコンクリートの環状線は後半足に来るかもしれないが、コースとしては大阪ハーフや丸亀よりもアップダウンが少ないからタイム狙えるかも。　

　
　　１時間４３分

シーズンオフでデジカメ片手のファンランってのを考慮するとネットでこのタイムなら上出来でしょう。

５ｋｍラップ
05km 27:55
10km 24:16
15km 24:29
20km 24:10
GOAL 1.46:17 (グロス)


ゴール後は即ウイメンズの応援に行こうかと思ったけど．．．すまんの～　　
ビールの誘惑に負けてしまいましたわ。

２ｋｍほど歩いて山王のスーパー銭湯「喜多の湯」で汗を流してから名古屋駅近くの「若鯱家」にて味噌カツ丼＆ビール。

　

夕方からの打ち上げには東京からわざわざ応援に来てくれたＴさんや、京都マラソン出走後に千葉へ戻る車中から脱走した鹿君（Ｎっちさん）も参加してくれて大盛り上がり。


名古屋は日帰り圏内なので今回がお泊まりデビューやったけど．．．ええやん！
早速ランに合わせて竜虎の戦いを見に行くべく試合日程チェックしたら９月まで無いやんか ～ がっくりだよ。

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たぶん最初で最後であろう別府大分毎日マラソンに参加することになった。

久しぶりの九州．．．１泊２日やけど目一杯楽しまなね！
ただ真っ直ぐ別府ってのも芸がないので、仕事でもプライベートでも行ったことがない山口県・下関あたりを観光することに。

去年開通した九州新幹線の「さくら号」でＧＯ！

　
ゴージャスな「さくら」の指定席　　　　　門司港駅はレトロな駅舎がええわ～

小倉駅でローカル線に乗り換えて門司港駅へ。駅のコインロッカーに荷物を預けマラニックスタイルで巌流島行きの連絡船に乗る。


巌流島って言えば．．．モチロン「宮本武蔵」vs「佐々木小次郎」です。
ただ、プロレス好きのボガは「アントニオ猪木 × マサ斉藤」ってのが頭に残ってますが．．．ご存じですか？

　
巌流島は１５分ぐらいで見て回れるほど小さな無人島。


巌流島からは対岸の山口県・下関へ。

此処での目的は．．．やっぱ「ふぐ」でしょ！

船を降りた下関・唐戸のカモンワーフにある「唐戸熱血食堂 いちばのよこ」にて『ふくづくし１８４５ミニコース（1845円）』 をいただく。
この内容でこの値段はあり得ない．．．っと下調べをしてた。


ふぐ刺し、ふぐ天ぷら、ふぐ白焼き、ふぐ入り茶碗蒸しと贅沢なオンパレード。


　　　でも正直．．．残念でした。

全体的に味が濃くて繊細さがない。肝心なふぐも下処理が不十分なのか少し生臭い。ご飯に至っては半分干からびてるし．．．昨日の残りやろ！　まあ、この値段やから許しといたるゼヨ！！


さあ、下関から門司港までの５ｋｍ弱の観光マラニックや。

下関と言えば「壇ノ浦の合戦」や幕末の攘夷運動ゆかりの地がたくさんある。
でも悲しいかなマラソンの受付時間が迫ってるので唐戸から門司港駅までの最短距離内の観光ポイントだけに限られる。




左）赤間神宮は平清盛の孫・安徳天皇が祀られている


平清盛の孫・安徳天皇はこの地で入水して平家一門は滅亡し、時代へ貴族から武士へと大きく動いた。そして７００年後、長く続いた武士の時代は徳川幕府末期に同じこの地で勃発した馬関戦争を引き金に終焉を迎えることに。歴史は繰り返すのよね．．．


　
関門海峡を狙う長州砲　　　　　　　　　日清講和条約記念館


そして今回どうしてもやりたかったこと．．．　関門海峡を走って渡る！
関門大橋は自動車専用なので『関門トンネル人道（780m）』なる歩行者専用海底トンネルを使って対岸の九州へ渡るのだ。

　
この橋は渡れたとしてもＮＧです．．　　ここが県境らしい


九州側に渡った後は関門海峡の絶景を楽しみながら綺麗に整備された遊歩道をロマンチックレトロタウン・門司港へジョグ。

国際貿易港として栄えた門司港には、当時の面影を偲ばせる古い街並みが残されている。なんとなく北海道の小樽のようなイメージだ。

　
旧門司税関　　　　　　　　　　　　　　　国際友好記念図書館
　
旧門司三井倶楽部　　　　　　　　　　　旧大阪商船



　
九州鉄道記念館は有料（３００円）やったけど．．．入りました



門司港地ビール工房にて「ジャパン・ビア・フェスティバル2011」で金賞をゲットした噂のヴァイツェンをいただく。

ドイツの代表的なビールの一つで、濁っていて最初はビックリしたけど深いこくと苦みの少ないフルーティな香りで非常に飲みやすかったわ。GOOD!!!!





電車の時間が近づいていたので外から写真を撮るだけで精一杯。
結局お土産も買うことができなかった。


マラソンの受付会場である別府へは小倉駅で特急ソニック号に乗り換える。
九州の特急って独創的なデザインでエエかんじやわ。
床はフローリングで頭上の荷物入れは飛行機のような開閉式。

　


マラソン受付、ホテルのチェックインを済ませて別府の繁華街？で前夜祭。
とり天、りゅうきゅう、団子汁などの地元料理で英気を養う。

ホテルにも大浴場があるのだが徒歩１０秒の所に「海門寺温泉」なる外湯があるので行って来た。
入浴料が１００円と超激安でロッカーを使う場合は＋１００円。
湯船は「あつ湯」と「ぬる湯」があった。
まず「ぬる湯」から入ろうと手を突っ込むと ～　熱っ！！
結局最後まで「あつ湯」には入れんかったわ。


２年ほど前にリニューアルしたみたいで綺麗でした



翌日

マラソン終了後は汗を流して大分駅内の居酒屋で軽く打ち上げ。
楽ランメンバーは午後６時前には飛行機、新幹線の時間に合わせて順次撤収。
私は20:40発の高速バス（8500円・３列）なので時間に余裕があったから、事前にネットで調べてた居酒屋『かみ風船』で一人２次会だ。
お目当てはモチロン．．．「関あじ」と「関さば」。
日曜日＆雨＆駅から５分以上歩くからガラガラ．．．って思って店に入ったらほぼ満席の大人気店。

　
雰囲気、店員さん、料理．．．今回の旅行の中で最高でした。お勧めで～す。


とりあえずリベンジや ～ 山口県 ！！　見所満載！

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