2008年09月 / 2008.08.26 (Tue)
六甲全山縦走÷２ ＝ ？
六甲全山縦走．．．．もちろん須磨から宝塚までの六甲山系の約５０�劼慮韻靴て擦里蝓２鴇譴六海蚤�腰を鍛えましょうと言うことで昨日参加してきましたヨ。
２週間前の六甲山マラニック（岡本→ガーデンテラス→徳川道→市が原）の時と同じく、電車の中でサンドイッチ＆野菜ジュースで朝食を済ます。
７時３０分過ぎに塩屋駅をスタート
最初のうちは遅いながらも楽しく走れていたけど、今回一番楽しみにしていた須磨アルプスあたりで腹痛だよ。
２週間前とほぼ一緒だ。早朝の食べ合わせとランに何か関係がありそうですね。次回からはおにぎり１個と常温のお茶かな？
噂に聞いていた「馬の背」なる岩場の尾根は本当に危なっかしいけどその景色は圧巻でした。
やっと高取山の月見茶屋で休憩＆おにぎりタイム．．．．．なのに強烈な腹痛のため胃が拒否反応。とりあえず給水だけはしっかり取る。
ここからは下り基調で本来なら少し楽になるところですが、着地の振動がもろに腹に響いてまともに走れずギブアップ目前。神戸電鉄の鵯越駅が見えた時は電車に乗って帰ろうかなと思ったぐらいですわ。
で、いよいよ菊水山の階段．．．とにかく心肺機能が追いついてこないので何段か登っては息を整えるために休憩してました。
そして次の難関・鍋蓋山も同じ状況の上に菊水山で疲労した足が上がらなくなってきた。ただ上りが続いたおかげで腹痛が少し収まったけど今度は足がパンパンだよ。
大龍寺を経て市が原に到着した時点で勇気ある撤退をすることに。
悔しい〜！
今まで練習・本番問わず、予定したコースを途中でリタイヤしたことがなかったのに！！
でも常に最後尾をフラフラで走ってたので、これ以上仲間に迷惑をかけることはできませんからね。
布引の滝はいつ見ても美しい。
今回はいろいろ考えさせられました。
とにかく皆に付いていけなかったことが”Ｓｈｏｃｋ”でした。
「練習不足は裏切らない」．．．本当ですね。
リベンジ？．．．．．私の辞書にはありません！
2008.08.09 (Sat)
秘密兵器．．．登場！
最近のマラソン大会で気になってた『SKINS』。
特に寒いシーズンによく見かけたので、アームウォーマーやレッグウォーマーのようなものかと思ってたのでした。
安ければひとつ買っておこうかなとWEBサイトを見ていると「着るサプリメント」との説明だ。疲労感の減少や筋肉痛の緩和などいろいろな効果があるそうです。
狙っているのは『パワーソックス』で、値段が５２５０円．．．高え〜！！
ま、夏場のトレイルランでは草で素足を切ることを防いだりヒル除けにもなるし、もちろん冬場はレッグウォーマーとして使えるのでSPORTS DEPOでお買い上げです。
明日（１０日）の六甲山マラニックでデビューかな。
2008.08.02 (Sat)
足．．．．復活だ！
いえ、足を怪我していた訳ではないのです。
私用＆営業車として使ってたオペルが２週間ほど前にダイナモ系の故障でギブアップ。
この２年ぐらいで電気系や駆動系のトラブルで軽自動車が一台買えるくらいの修理をしたのです。
さすがに今回は「プッツン」ですわ。
仕事にならん！！！！
で、ついに言ってやりましたよ、
"You are fired !!"
で、知り合いに燃費の良い中古車を「セリ」で安く落としてとお願いしてたら
昨日『NISSAN ノート』が届きました。
グレードは”一番下”で、色は”鼠先輩色”だったのでちょっとガッカリだけど。
ま、若い娘を乗せて山を攻めるわけじゃないので．．．．ＯＫとしておきましょう。
ただ、音がショボ過ぎ！
NAVIはいらんけどスピーカーだけはチェンジだな。
2008.07.28 (Mon)
早朝マラソン
もともと練習嫌いなのに毎日のこの暑さ！
強引に大会に参加しない限り夏期休足をとって走ろうともしません。
で、本日は福井県・南越前町で開催された「花はす早朝マラソン」の１０ｋｍに参加してきました。名前の通り早朝（７：２０）にスタートなので敦賀市に前泊する事に。
土曜日の午前中に神戸から湖西線経由敦賀行きの新快速でＧＯ！
滋賀県堅田で途中下車して昼食タイムに。
どこかで途中下車して切符を買い直した方が２００円ほど安くなるのです．．．不思議。
敦賀に１時過ぎに到着すると、楽ラン福井支部・滋賀支部のメンバーが．．．
そうです、歓迎会．．．いえいえ合同練習をしようと言うことで敦賀市観光ショートジョグに参加。
気比神宮からスタートして旧敦賀港駅舎、赤煉瓦倉庫そして日本３大松原の気比の松原へ。
見応えたっぷりだけど、あまりにも暑〜いので予定よりも短い８ｋｍ弱で終了。 
ありゃりゃランプ小屋や金崎宮、清明神社をすっ飛ばしてしまった。
次回リベンジだ。
あと、町中の至る所に鉄道と港の町を表現して「銀河鉄道９９９」と「宇宙戦艦ヤマト」に関するモニュメントがいっぱい建ってます。
へなちょこジョグの後は「敦賀きらめき温泉・リラポート」で汗を流して本日の宿「ビジネスホテル高木（S･4700円）」にチェックイン。駅徒歩２分の商店街の中にあるのですが、いかにも飲み屋ビルを改造しました感ぷんぷん。
そして４時半から福井支部・Cさんと滋賀支部・Ｙ君との３人で、めっちゃ美味しい魚と泡盛で宴会開始だ！７時前にはＨさんも合流して参加マラソン大会の情報やキャンプの話などで大盛り上がり。
珍しく８時過ぎと言う早い時間にお開きとなったけど、ちょっと泡盛飲み過ぎたかな。
翌朝、超・熟睡中の５時に電話が鳴る。
Cさんが今から車で迎えに来てくれるとのこと。
え”〜〜〜
外を見ると真っ暗・・・・違う！
窓はあるけど隣のビルとKISS状態で光が入ってこないのだ。最悪だよ！！！
Ｃさんの車は北陸自動車道へ入って一路会場へ。
停まったところが、、、エッ！！ 南条ＳＡ。
ＳＡに車を停めて外へ出るなんて初体験ですわ。
会場には６時前に到着。
Ｈさんファミリーは既に臨戦態勢だ。
Ｃさんファミリーもアップを始めるけど、私の体は起きて１時間ではまともに動けましぇ〜ん。
スタート３０分前（６時５０分頃）にやっとストレッチとゆっくりのアップ。
で、何とかスタートを切ったのだが．．．．
やっぱ体が重く５分２０秒／kmが精一杯。
練習不足・前夜の酒・暑さの「三重苦」でヘロヘロ。
早朝とは言えど、気温はたぶん３０°ぐらいで超・蒸し暑く不快感３００％だ。
折り返し地点まではゆっくりとした上り坂で、後半は少し下るイメージですがほぼフラットです。
給水ポイントは５カ所ありスポンジも用意されてました。
シャワーも何カ所かあり本当に助かりました。
おかげさまで何とか３人とも５２分台で戻って来れました。
１０ｋｍがこんなに暑くて、苦しくて、遠いと思ったのは久しぶりですよ。
ゴール地点にはシャワーやしそ味のかき氷サービスがありホットな体を気持ちよくクールダウンしてくれます。
武生で汗を流してから、ビール片手に敦賀・京都方面の電車に乗り込む。
せっかく福井・滋賀まで来てるので途中の近江高島あたりで下車して自転車を借りて観光しようとしたのですが、滋賀県に入った瞬間に豪雨と落雷でそれどこではなくなってしまった。残念だけど今回はあきらめ。敦賀と一緒でもう少し季候がよくなってからリベンジかな。
＜＜タイガースねた＞＞
（左）元阪神・川藤幸三さんのお兄さん経営のスポーツショップ in敦賀
（中）同じく元阪神タイガース・辻（ひげ辻）さんのご実家？ ｉｎ敦賀
（右）武生駅の看板 ホテル赤星亭．．．今度泊まろっと！
2008.07.22 (Tue)
24時間リレー in 舞洲
先週末は大阪・舞洲スポーツアイランドで開催された２４時間リレーマラソンに参加してきました。
土曜の正午から日曜の正午までの２４時間で、１周１．7kmのコースを襷を繋いで走るのです。
なにもこんな猛暑日に開催しなくても．．．．トホホです。
天気予報では３５°とのことですがピーカンのアスファルト上は４０°を超してますから。
私は仕事の都合で夕方からの参戦でしたが、多くの仲間は灼熱の中でのテント設営をしてから昼食準備、ラン、夕食準備と負担をかけちゃいました。みんなゴメンね。
昼間は暑いので一人１周で交代。
夜は２チームに分けて仮眠を取り、一人３０分をめどに交代することに。
私は夕方からの参加でしたので２２時から３時までの５時間を走るナイトシフト隊に組み込まれたのでした。
ノルマである２４時からの３０分を走り終えた後、シャワーを浴びビール３本を一気に飲み干してさあ一休み。
あ、ちなみにアルコールは禁止だったそうです。
と言いながら計６６本のビールは朝までに完売でした。
ところがあまりにも暑すぎて眠れない。
場所や体勢を変えながら努力したのですが．．．
予定では３時から８時まで仮眠できるはずだったのに．．．．．最悪！
↑ 気持ちよさそうに寝てるし！ うらやまし〜
しかたなく、６時前から朝食の準備をすることに。
メニューはかおりんお手製のポテサラをベースにしたサンドイッチ＆コンソメスープにめっちゃおいしいコーヒー。ボガ＆ジャンはベーコンエッグを担当させていただきました。
この頃から、みな順位が気になるのかインターネット中継ブースで順位をチェック。
前日の夕食時はエントリー約２６０チーム中６５位程度だったのが朝食終了後には何と３９位！
残り２時間ぐらいのところから皆ラストの周回となり自己ベスト連発。
なんちゅうプレッシャーかけんねん！！ もっとお年寄りを大事にしなさい。
そして最終ランナーの弘監督をメンバー全員で出迎えてのウイニングラン！！
ゴール直前のハイタッチの嵐、人間トンネルと感動のフィナーレを迎えることができました。
最後はゴール付近での記念のオフィシャル記念撮影。（待ち時間が長くちょっと．．．ですが感激です）
最終成績．．．なんと３３位！！
あれだけビール飲んで、サンドイッチ食べてよく頑張りました。
info.1
来年もあの駐車場を利用する場合はできるだけ東南よりに停めましょう。
帰る時の導線を考えるとね。
Info.2
水だけのシャワーでよいのなら管理棟横の仮設シャワーはガラガラです。
2008.07.14 (Mon)
猛暑・堺の変？
梅雨明け間近の大阪・堺は大泉緑地公園。
昨日はそこで何を勘違いしたかランニングの練習会があったそうです。
３０度を超す灼熱地獄＆遠いのを理由に大の練習嫌いのボガは当然．．．．
『参加』してしまいました。 え”〜．．．
家から電車で１時間１５分。
ちょっとした小旅行です。
朝９時過ぎから周回約３ｋｍのコースを各自のペースで走る。
１１時前には切り上げて近くの堺市立「伸びやか健康館」で汗を流す。
市立なのにスーパー銭湯並の設備を要していて、お風呂に関してはビジターでも６００円で使えます。ただ、館内でビールを販売していないのがオジサン的にはつら〜い！
さあ、スッキリした後は本日のお楽しみ堺のプチグルメツアー。
練習嫌いの私が堺まで来たのはこれのためです、キッパリ！
第１弾はマスコミなどでもよく取り上げられている『プノンペン』。
メニューは「プノンペンそば」のみ。
醤油ベースのちょっぴり辛い独特なだしが最高でです。
麺の量は普通のラーメン屋の１．５倍はあるし、杓子菜やセロリ等の野菜もたっぷり。
これで１０００円です。
せっかくなので美味しいと評判のとろとろの焼き豚（３００円）をトッピング。
皆、汗をかきかき食べるのだが．．．． あまりの量の多さに箸が進まない。
ちなみに若い連中はあっさりと完食。負けました。
水から、野菜から客にまでこだわりを持っているユニークなお店です。
で、第２弾は鎌倉末期創業の和菓子老舗「かん袋」。
さすが千利休出身の堺だ。（関係ないか）
プノンペンから車で移動すること２，３分。
建物を見て「えっ、こんなん？」ッテ感じでチョット拍子抜け。
でも、店の外に行列が。
中に入るとオーダーするために人が溢れかえって並んでるし。
さすが、堺の住民で知らん人はいないと言われる名店です。
よ〜く観察しているとテイクアウトとイートインで半々のようだ。
我々は『氷くるみ餅（３３６円）』を店の中で頂くことに。
シャキシャキの氷の下には鶯色した抹茶のようなあんのなかにくるみ餅が。
このあんは最高の企業秘密とのこと。何だろう？枝豆という噂も．．．．
いあ〜．．．．まいう！！ 甘いものは別腹です。
ここで本日の練習＆プチグルメは終了で解散となる。
せっかく堺まで来たのだから帰りはチョット旅行気分に浸ろう。
と言うことで、阪堺線（いわゆる「ちんちん電車」）で新今宮方面へ。
いや〜、情緒があって宜しいな。
もう少し涼しければあっちゃこっちゃで途中下車して散策したかったですワ。
地下鉄の動物園前駅に近い「南霞町」駅で下車して新世界当たりをウロウロ。
久しぶりに串カツを食べようと思ってたのですが．．．．．お腹の中はプノンペンそばでパンパン。残念！！
2008.07.10 (Thu)
虎のマジック点灯．．．その時
昨日は何年ぶりか覚えてないぐらい久しぶりに阪神vs巨人を観戦に甲子園球場へ。
６連勝のあと１日おいて伝統の一戦＆天王山（誰かは天王寺と言ってましたけど）。
それもまた３塁側（きょじん）のアルプスときたもんだ。
オレンジの連中がいっぱいの中でいやだな〜と思ってスタンドに入ると周りは虎党ばかり。正直「ほっ」としましたわ。
巨人ファンのラン仲間２人に挟まれての複雑な状態でタイガースが有利に試合が進めていくのでした。
７回裏はもちろんおなじみのこの光景！！ 気持ちよ〜い☆
最後にチョット手こずったのはプロらしい素晴らしいショーマンシップの披露で、まあ軽〜くひとひねりですわ。 フン、フン！！
で、こんなに早くマジックが点灯してしまったのでした。
虎勝利の瞬間．．．巨人ファンとおぼしき某ランナー２名は．．．
ゲーム終了後はガラが悪いで有名な巨人ファン二人に挟まれると恐いので１塁側で観戦してたt姐さんと合流しての祝勝会へGO。
ＣＳマジック５５が点灯して最高に楽しい一日でした。
＜おまけ＞
焼酎を買いに内野席へ乱入すると．．．．こんな店があったのね
2008.07.08 (Tue)
１年に一度「七夕駅伝」
昨日は「大阪城七夕駅伝」に参加。
１チーム４名で各々３キロを襷を繋ぐのだが１区だけは女性限定。
七夕らしくロマンチックでグッドですね。
先頭真ん中は去年と一緒．．「かおりん」です。
さて、我が「楽ラン」からはなんと５チームも．．．．
そのうち２チームは完全武装（もとい完全仮装！！）での参加。
チュンリーが中国麗人・３子ちゃんのメイクを．．．．
何じゃこのチームは．．．バラバラやん！
そして、その中には初仮装チャレンジの私・ボガの姿が．．．．．．
何年か前に沖縄へ行ったときに仮装レース用としてエイサー（沖縄の踊り）の衣装を買っていたのです。なかなか披露する機会がなかったけど．．．やっと昨日デビューできましたワ。
夕方５時３０分スタートとは言え、３０度近い暑さの中での仮装は結構きつかったです。夏場はチョット考えなくっちゃ！
し・か・し．．．．その苦労（？）を乗り越え、我が『楽ランコミック』チームは仮装大賞を頂いたのでした。大きなトロフィーと「ぬれせんべい」を一人一箱ゲット！ 今、泡盛飲みながら食べてます。
そうそう、ちなみに打ち上げは森ノ宮駅近くの居酒屋を借り切っての宴会となったのですが、またもやイエローカードが出ました。他の客がいない借り切り状態で！！！
いつか大阪では飲めないようになりそうです。
.gif )
