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2012.01.30 (Mon)

海のミルクパワー

別府大分毎日マラソンまで遂に1週間。
腰&腹のバッドコンディションによる練習不足と体重増で、近年まれにみる「走れませ~ん」な状態...

とりあえず最後の刺激入れレースとして岡山県との県境に近い「たつの市梅と潮の香マラソン」の10kmに楽ランのJさんと参加してきた。

目標は...余力を残して45分アンダー。

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小さな大会だから参加者も少ないだろうと思ってたけど、同時スタートの10km&ハーフで約2500人。
風もなく寒すぎることもない絶好のコンディションやったけどかなり後方からのスタートだったので最初の1kmが6分19秒...あらら!

少しずつ上げていったけど大きくはないけど2回のアップダウンに苦しめられ折り返し(5km)で24分12秒。
後半は自分の中ではかなり頑張って21分44秒。
結局45分56秒って...微妙やな。


で、しょぼいタイム後の楽しみは...

はい、ゴール地点で同日開催の「かきまつり」!!

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西播磨地区の沿岸部は海のミルクと言われる牡蠣養殖で有名。
熱処理をしても縮まないプリプリの牡蠣は絶品です!
この時期、相生や赤穂、室津などで週代わりに「かきまつり」があり、この日はマラソン大会の会場近くで「室津かきまつり」が開催されていた。

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うまうま・でかでか・プリプリで2個100円って...

祭り会場では焼きガキをはじめ、牡蠣コロッケ、牡蠣入り焼きそば、牡蠣ののっぺい汁、牡蠣入り焼きそば&そうめん、牡蠣カレーなどの屋台に長蛇の列。

牡蠣料理を堪能した後は揖保乃糸やヒガシマル醤油で有名な「播磨の小京都・龍野」を散策。みぞれ混じりの雪が降り始め気温もかなり低くなってきたので神戸に戻りいつもの打ち上げ ~ 何とか家に辿り着きましたわ。


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海のミルクパワーで少し元気になったわ。
本番直前の今週末は河豚&関鯖でさらにパワーアップ計画中!

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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

EDIT  |  23:39  |  マラソン  |  CM(2)  |  Top↑

2012.01.28 (Sat)

ボガって???

<問>
よくある質問...HNの「ボガ」って何ですか? 

<答>
京都で学生やってた頃に軽音学部の連中が中心に出来たバンド「ローザ・ルクセンブルグ」ってのが結構活躍してた。いわゆるニュー・ウエーブ系だったので当時はあまり興味もなかった。ただ、Vocalの「どんと」って奴だけは妙に魅力が... 彼だけが大学が違って学年も私より一つ下やったかな。

何枚かアルバムを出してから後に『Bo Gumbos』なるバンドを結成してメジャーデビュー。フジテレビの「平成教育委員会」にレギューラー出演もしていたな~(何と言っても京都大学やから)

http://www.youtube.com/watch?v=nzj5Y8cwv_o


暫く仕事や海外生活で日本の音楽に疎い時期があったのだが、2000年の春に出張で沖縄に行った時に久しぶりにニュースを聞いた。

どんと君が数ヶ月前に亡くなった...と。

Bo Gumbosを脱退してから沖縄に移住してたらしいけど家族旅行で行ってたハワイ島のヒロにてペレの神に召されたのでした。

それが1月28日...今日ですわ。


  「ボガ」なるHNは「Bo Gumbos」から頂いてます


今年は13回忌。
そろそろハワイでは奥様の小嶋さちほ(元ZELDAのベース)さん主催の「おまつり」が始まる頃かな。

DSCF1025.jpg
左:さちほさん 中:桑名晴子 右:SHO AMANO (8年前ぐらいかな...)


今日はどんとも使ってた四角い形のギター「Gretch Bo Diddleyモデル(の安モン)」を久しぶりに弾いてみるかネ!

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あいつも今頃大好きな忌野清志郎さんやBo Diddleyと唄ってるやろうな!
ロケンロ~ル って

テーマ : 音楽的ひとりごと - ジャンル : 音楽

EDIT  |  22:01  |  どんと  |  CM(4)  |  Top↑

2012.01.23 (Mon)

苦手? 高槻シティー国際ハーフ

2週間後に迫った別府大分へ向けての最後の追い込みハーフとして3年ぶりに高槻シティ国際ハーフに参加してきた。

はっきり言って好きじゃないのよ ~ この大会。

 ・スタート後は大渋滞...
 ・コースが狭いので追い抜きに苦労...
 ・土手際の結構きっついアップダウン...
 ・極めつけはゴール直前の信号待ち...

オマケに3年前は前日の宴会で飲み過ぎて、大会当日に受付会場に到着した仲間からの『今、何処にいますか?』の電話で目が覚めた。 受付時間はとっくに過ぎてたけど奇跡的に間に合ったのよね。

さあ、今回はどうなるのかな???


はい、予想通り初っ端からトラブル発生!

8時頃の電車で神戸を出発したのだが携帯が無いのに気づく。

   う そ ~

このまま行く? 取りに戻る?
いやいや、仕事絡みの電話あるからな~

結局、西宮でUターン。
再び電車に乗って会場に到着したのがスタート40分前で受付時間ぎりぎりの9時50分ごろ。

よく間に合ったものだわ。


今回の設定は5kmを24分アンダーで1時間40分以内。
別府大分の関門が10km→49分、ハーフ→1時間45分なのでキロ5分だと「アウト」だからね。


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さてスタートは目標タイム別に整列するのだが、少し遠慮して「1時間50分以内」の枠に...今考えると大失敗やったね。
とにかく最初の2kmほどは道幅が非常識なくらい狭いのでまともに走れない。
最初の1kmは約8分かかってるし...

コースの大半は沿道の応援なんて皆無の苦手な堤防沿いコース。
今回は何カ所かで仲間が応援してくれてたのでそれを楽しみに走ることが出来た ~ 皆アリガトウね!

さあ、あと数百メートルでGOAL...って時に4回走って2回目となる「信号待ち」に引っ掛かってしまった。ほんま、やってくれるわ!

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ネットで1時間43分27秒

05km 26:21
10km 23:10(0'49:32)
15km 23:49(1'13:21)
20km 24:40(1'38:02)
GOAL 05:24(1'43:27)


数字だけ見てると別大も何とかクリア出来そうに思うけど正直危ない...
15km以降は腰&骨盤がかなり悲鳴を上げてたし、それ以上に心肺機能の著しい低下にビックリした!
関門は覚悟してるけどせめてハーフ~30km辺りまで粘りたいな!

後2週間...メタボ腹を退治して最低2キロ減量。



この日の打ち上げは超リーズナブルな安イタメシ屋。
マラソンで消費したカロリーの何倍ぐらい食べたやろか?

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食べ飲み放題・2100円(男は200円UP)


モチロンもれなく2次会も付いてきました。

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最高の日本酒と魚貝で大満足っス!

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

EDIT  |  23:25  |  マラソン  |  CM(2)  |  Top↑

2012.01.16 (Mon)

正月太り解消トレラン?

別府大分毎日マラソンまで後3週間。

本来のメニューならキロ5分程度の30km走の時期やねんけど腰痛と大腸炎を理由に泣く泣く(?)回避。 大丈夫やろうか? 
今の状態だとハーフ地点の関門(1時間45分)クリアも微妙やねんけど、30kmの関門が2時間28分とさらに厳しいのである。

まあ、気分は既に別府の温泉旅行になりつつあるので...


ってことで先週末は3週間後の別大マラソンでのTV映りを気にして『正月太り解消トレランin箕面』に参加。

阪急・牧落駅からスタートしての約15キロほどのトレイル。

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前半は腰の状態を気にして後方でマイペースラン。
地図を用意してなかったので何処を走ったか全くわからないけど、高い山もないし腰に負担が大きい下りもさほど厳しくなかったのでメッサ気持ちよく走れた。

箕面スパーガーデン(40年ぶりぐらい?)で汗を流す。


打ち上げは箕面在住のラン仲間宅にて。

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おでんやピザ、サラダ、唐揚げなど最高に美味しい手作りのご馳走が次々と出てくる。 アリガトね!


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但馬や近江の口当たりの良いお酒もどんどん進む。


で、メインは...餅つきだ!

私たちが走っている間に準備をしてくれてました ~ thanks!
代わる代わる餅をつくのだが...何だかぎこちないぞ!!

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まあ、何年ぶりかの私も恐る恐るやったけどね!


最後はサプライズとして特大の誕生日ケーキ登場。
大きさも凄いがデリシャ~スでした。

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後ろの缶ビールと比較したら...


めっさ楽しい一日やったけど、

  タイトルの「正月太り解消 ~ 」は...無理やね!!

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2012.01.10 (Tue)

松の内ラン

2012...新しい年がはじまった。

去年は怪我で始まって病気で終わるメッサついてない年だったような...
今年こそは素晴らしい年であることを祈って年初からRUN!!



元旦...初日の出ラン

この5年間はこれがないと正月が始まりません。
朝6時30分にJR芦屋駅に集合して芦屋浜までジョグ。
奇跡的な部分初日の出を拝んでから西宮神社へお参り。
12キロは走ったかな...

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3日...武庫川新年走ろう

当日受付のみのゆる~い大会...別名「ぜんざいマラソン」。
2km & 10kmを走ってぜんざい2杯ゲット!!
打ち上げは王将で27人...

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7日...干支マラニック in 京都

「龍」に纏わる寺社仏閣などを巡るマラニック。
長岡京の勝竜寺界隈から桂川サイクリングロードを経て城南宮、琵琶湖疏水、伏見稲荷大社周辺(ぬりこべ地蔵・伏見神宝神社)、瀧尾神社そして京都タワー温泉までの約18キロ。
1ヶ月後にフルが控えてるのでスタート前にアップを兼ねて13キロ程走ったので計30キロかな!


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勝竜寺城...細川ガラシや明智光秀で有名な城

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伏見神宝神社...狛犬ならぬ駒龍です。

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瀧尾神社...拝殿天井には8mもの龍が!


30キロ走って、飲んで、歌って...記憶が????



腰痛がほぼ持病状態となってるのでスピード走や長時間走はかなり厳しい。
体が動く範囲で皆と楽しく走ることが出来たら...OK!

でも、伏見稲荷で偶然見つけた「腰神不動明王」ではリキ入れてお参りしたので『別府大分』は関門に引っかからず完走したいわ!! 止まったら寒い中で文句も言わず待っててくれた仲間のためにも...

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    みんな ~ 今年もヨロシクね!!

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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