gumbo《ごった煮》

今年のＧＷ（5/4〜5）は珍しくお出かけ、、、と言っても楽ランの春季合宿なのでした。
場所は丹波自然運動公園。
３００人が宿泊可能な総合運動公園で、当日の宿泊は女子高のテニス部が多かったようです。また、翌５日は「京都府対兵庫県高校対抗陸上競技大会」の会場になっていて、陸上競技場付近は闘争心みなぎる高校生アスリートで張りつめた空気がありましたね。

１日目は運動公園を出て約25kmのロードラン。



長野マラソン以来ほとんど走ってないことに加え３０度を超えるピーカンのため超スローペースで最後尾を担当。適度なアップダウンがボディーブローのように効いてきて最後の3kmは完全WALK．．．


女子高生達に混じってバイキング形式の食堂で夕食。

何と言ってもメインイベントは食後の『反省会』と言う名の大宴会。
ビール、ワイン、日本酒に高級ブランデーと．．．出るわ出るわ。
ギターも出ました、爆笑王も出ました！！





でも、そこはランナーの集まりなのです。ちゃんとストレッチングやマッサージに関する話＆体験実習もありめっちゃ有意義でした。あ、正直半分以上覚えていませんけど．．．すみません、先生。

２日目は私を含む３人以外は朝食前に園内散策に．．．起きれませんでした（反省）
この日の最初のメニューはＴ姐さん考案の『楽ラン杯障害物リレー競争』
坂道ダッシュと滑り台を盛り込んだ見た目よりもめっちゃハードなトレーニングだ。
バトンは．．．．赤い座布団？　実は滑り台でお尻に敷くためのグッズなのです。（これがないとお尻が燃えます）





１周1kmもないけど４分ぐらいかかる場合も．．．．滑り台で子供達が並んでるとじっと待つしかないのです。おまけに「また大人が着た！」とブーイングが。
普段スピード練習をしないのでしんどかったけど良い刺激入れになりました。
続いては園内の景色の美しいクロスカントリーコースを２周（約8km）して今回の合宿のメニュー終了となりました。




なんだか青春時代を通り越して子供に帰ったように楽しい充実した２日間でした。
まあ、子供は飲んだくれませんけどネ！！

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ