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2011.01.03 (Mon)

練習始め

年末から格闘技だ駅伝だとずっとテレビな生活&親戚筋の出入りも多く朝から飲んで食っての太り放題。

やっと解放された今日は武庫川SC主催の「新年走ろう会」の10kmの部で走り初め。

当日参加のみ(600円@10km)のゆる~い大会なので年々参加者が増えてきてるような...
正月太り解消とメッサ美味しい焼き餅入りぜんざい食いたくて何年か振りに参加してきたぜよ。


P1110052-2.jpg



当初は家からジョグで現地まで走っていくつもりやったけど寝坊したので阪神西宮駅からアップを兼ねて武庫川河川敷まで走る。


楽ランからは5人程度の参加かなと思ってたら...最終的には10名以上おるし! おっ、ラントレ関西も結構参加してるし...

P1110057-2.jpg
そのさんJr. ~ 凄い!! 10kmを57分ぐらい?で完走だ!


飲み放題太り放題のデカ腹やけど、本番の丸亀ハーフまで1ヶ月と迫ってきたので数少ないスピード練習として最低でも45分以内を目標に真面目に走ることに。


武庫川の河川敷がコースなので若干走りにくい場所もあるけど、気温も風も素晴らしいコンディションの中スタート。

この数週間いろんな駅伝大会を見てるので、頭にそれらのシーンを回帰させてフォームや手の振り、腰の位置をチェックしながら走る。

3kmあたりで楽ランの国際ランナー・K嬢を発見。 
どこまで付いていけるか...チャレンジ開始!


5kmの折り返し...22分06秒!


腹、太股ともぶよぶよなので目一杯状態っす。
体重落として太股のプヨプヨした部分をなんとかせな....

折り返してからK嬢に追いつくどころか離されかけてるし。

ところが、ラスト2kmぐらいから予備燃料タンク(メタボ腹)からエネルギーが降りてきたようだ...
呼吸は苦しいけど何とか足は前に出てる。

さあ、俺! 最後ぐらいガンバレや!


ちょっと危なっかしいゴールやったけど 43分22秒
<後半は21分16秒>


とりあえずSecond Bestやし、時期を考えると最高のタイムかな。
でも、丸亀で1時間30分の壁を越えるには...5キロを21分前半で走らんとあかんねんよな!


どうしたら良いでしょうかね?


P1110058-2.jpg
お焦げの多い焼き餅入りぜんざい...最高!

P1110061-2.jpg
出屋敷の神田温泉までダウンして王将三和店で打ち上げランチ

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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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*Comment

♪いやはや

年始から皆さん気合が入っててすごいです。
ボガさんの本格始動を刺激に自分にも鞭いれたいと思います。
まっ、今年も楽しく走りましょう。
よろしくお願いします。

なおっち |  2011.01.05(水) 00:17 |  URL |  【コメント編集】

♪なおっちさん、

いえいえ、単なる正月太り解消ランなので...
でも、あまりにも体が重すぎて笑っちゃいましたよ!!

速さでは話にならへんから、今年は楽しいランで宜しくっす!!
ボガ |  2011.01.05(水) 00:41 |  URL |  【コメント編集】

♪ご立派

新年一発目のトライアルで納得の行くタイムとは幸先良いですね。
予備燃料タンクの消費方法、教えていただきたいものですわ。
正月休みでたっぷり溜め込んでしまいましたから。

今年も色々お世話になります。
宜しくお願いいたします。
tacoco |  2011.01.05(水) 09:58 |  URL |  【コメント編集】

♪武庫川

私も年末年始にかけての運動不足で体が重かったですが、折り返して後半の5kmは23分25秒でそれなりに始動できました。

それから新年早々、携帯を枕元に置いたままでかけてしまいましてお世話をおかけしました(汗)

junten |  2011.01.05(水) 21:51 |  URL |  【コメント編集】

♪tacocoさん、

京都での兎マラニックも魅力的でしたが...さすがにハーフ本番1ヶ月前なのでちょっとスピード練習せなね!

正月は結構金賭けて貯めたエネルギーやから有効的に使わんと、 な ~

今年も宜しくお願いいたします!!!

ボガ |  2011.01.05(水) 22:29 |  URL |  【コメント編集】

♪juntenくん、

そうか~、それで何回電話しても繋がらへんかったんや!

今年も宜しく!

次は「丸亀ハーフ」やね。 宿と交通手段決まっらた教えて....
ボガ |  2011.01.05(水) 22:33 |  URL |  【コメント編集】

なぬ!?!?
3kmからロックオンされてたの!?!?!?
ん~悔しい・・・。

私も最近は「なりきり早稲田」走法です。
みんなきれ~に走ってはりましたね~ほれぼれしました。
颯爽と私をおいていったボガさんの後姿もとてもよいフォームでしたよ。
後姿は・・・。
とりあえず丸亀までに前姿も整えてね( ̄∀ ̄*)
かおりん |  2011.01.10(月) 11:38 |  URL |  【コメント編集】

♪かおりん、

ごっつぁんです!

数十メートル先に姿は見えるも...全然追いつけへんし。
ラスト1キロだけ超マジ走りますた。

前姿ね...「整いました!」って言える日が来るやろうか?


ボガ |  2011.01.11(火) 19:59 |  URL |  【コメント編集】

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